ブラジャーの干し方を知りません。
素敵なライフハックも稼げる副業もTVがなぜ映るのかも知りませんが、ひとつ確かなことは僕が今おしっこを我慢してこの説明文を打っているということです。
走ってきました。下関海響マラソン。
いやぁ、案の定いろいろありました。
結果から言うと、タイムは3時間48分と、目標には18分も届かず。
残念。
スタート直後の集団から抜けだして自分のペースになってから、20km地点くらいまではよくて、4分半ばぐらいで行けてたんです。
で、そこから鬼のアップダウンでやられました。
ホントに2本角が生えた鬼の頭みたいなアップダウン。
こんなコースでも、トップは2時間半を切る人がいるんだからすごい。
僕も前半はビキビキビッキーズの決めポーズの両手ぐらい足が動いてたんですが、後半は芸鼓さんくらいしずしず走ってました。
来年のサブ3,5狙いは、別のレースにしようかな。
応援が暖かいし思い入れのある好きなレースなんですが、一度フラットなコースで記録を狙ってみたいので。
でねー、問題のトイレね。
これ4回行ったね、これ。
朝からアミノバリュー1リットル弱飲んだからね。ファンキー。
あと、4回目の30km地点近くのトイレで大便をした痕跡が残ってて、「大をしたのに自分より前を走っている」っていうのが、すっごい衝撃だった。
皆さん、お疲れ様でした。
明日は人生2度目のフルマラソン、下関海響マラソンです。
前回は自転車でサブ4達成したので、今回はスーパーカブでサブ3,5を目指します。
ちょうどこんなお題があったので、明日持っていくカバンの中身を最終確認がてら載せておこうと思います。
・ランニングシャツ＆パンツ
・ランニングソックス
・アームカバー
・サングラス（ブラック）、悪天候時用の予備グラス（イエロー）
・着替えに参加賞Tシャツ
・防寒、レース後用にグローブ＆キャップ（レース中使用予定なし）
・テーピング（給食ジェル固定用）
・ハサミ
・ワセリン
・タオル
・アミノバリュー2本
・アミノバイタルパーフェクト
・パワーバージェル2個（一昨日の記事でワンセコンドCCDと書きましたが、大きさの関係でこちらにしました）
・更衣室用のレジャーシート
・大会案内冊子
こんな感じです。
レジャーシートは「ウォーリーを探せ」の柄なので、もし直前になって「僕ちゃん走りたくない！」と思ったら、ウォーリーを探して3時間半つぶそうと思います。
そして、明日の相棒。
ソーティーマジックLT。
まだ294kmしか走っていませんが、右足の先にいい味でてきてます。
最後に、走ってるときによく頭で流れる奥田民生。
闇を切り裂け 拳で切り裂け
それは誠 強い男
心無にして 光を背にして
それが誠 すごい男
汗をふいて 涙ふいて ここまで来たんだぜ
夢がないと それがないと やってられないぜ”
魂の男 野に咲く花になる
風を引き裂け 体で引き裂け
常に誠 頼りになる男
愛を抱いて 一人抱いて 叫んでいるんだぜ
愛がないと それがないと 生きて行けないぜ”
魂の男 太陽が照らす
汗をふいて 涙ふいて いつかなれるんだぜ
魂の男 野に咲く花になる 魂の男 太陽が照らす
最強の花に 究極の太陽に
魂の男 これからそう呼ぼう
さぁ、スタートまでとうとう12時間を切りました！
明日、海響マラソンを走られる皆さん！一緒に頑張りましょう！
あと、ついでに僕を1位にさせてください！
よろしくお願いします！
「なんとか女子」って言うじゃないですか。
あ、ここでの「なんとか」ってのは「かろうじて」「ぎりぎり」っていう意味じゃなくて。
いや、そっちの意味でもいいんだけどね。そっちでいこうか。
えー、そういうわけで、今日はかろうじて女子や、ぎりぎり女子の人について書いていこうと思いますけれどもね。
怒られるわ。
言うじゃないですか。
ベタなところで、肉食系女子とか。サブカル系女子とかね。
まぁだいたいはいいんだけどさ、「オトナ女子」とは、これいかに。
なんか、そういうドラマもあるんでしょ？観たことないけど。
なんか、テレビっていうので観られるんでしょ？知らないけど。
なんか、箱の中？で、人？が、動いたり？するんでしょ？
あー、なんかよくわかんないから、いつも使ってる象形文字で考えてもいいですか。
なんの話だっけ。
あー、オトナ女子ね。
オトナって年齢を重ねることが条件のひとつじゃないですか。
子どもはその逆でしょ。
それって、「オトナ」と「子」が、プラスマイナスゼロになるんじゃないの。
「オトナ」と「子」が相殺しあって、ただの「女」になるんじゃないの。
そう思って、テキトーにネットで検索してヒットした「オトナ女子」が入った言葉を、「女」に変換してみました。
『女はこう楽しむ！』
『女 配信中』
『女 ちくわ』
『女が夢中、おしゃれおもちゃ』
なんか青少年健全育成条例的にまずい気がするんで、やっぱりオトナ女子はオトナ女子と呼べばいいと思います。
下関海峡マラソンまで、あと3日となりました。
グリコ パワープロダクション ワンセコンドCCD クリアレモン風味 1個(86g) 6個入り
最近、妻に「抜けメン」と呼ばれます。
今日は、今週末にフルマラソンを控えた自分のモチベーションを高めるために、愛書である「BORN TO RUN（走るために生まれた）」から、特に印象深かった名言を書き出しておきます。
BORN TO RUNは、ランニングを趣味としている人、はじめてみたいけどなんとなく尻込みしている人、スランプや故障に悩んでいる人、ベアフット（裸足）ランニングに興味がある人…きっといろんな人たちの力になる本です。
この記事が「BORN TO RUNを読んでみようかな」と思ってもらえるきっかけになれば幸いです。
この躍動的で、分析的で、実践的で、多くの個性的なキャラクターたちを巻き込んだ冒険のはじまりは、筆者であるクリストファー・マクドゥーガルのたったひとつの疑問ーーーほぼ全てのと言っていいほどのランナーを悩ませている疑問ーーーからはじまった。
「どうして私の足は痛むのか？」
痛み止めの注射なくしては走れず、医者に「走ることがあなたにとっては問題なのです」とまで言わしめた彼は、メキシコの僻地に隠れ住むと言われる走る民族「タラウマラ（ララムリ）族」を探す旅に出た。
旅の途中、ボロボロのハイキングショーツとゴミ箱行きがふさわしいサンダルだけを身につけ、それなのに風のように山を駆ける謎の巨大な白人「カバーヨ・ブランコ」と出会ったことで、彼は大きな流れに飲み込まれていく。
様々な出会いを重ね、数多くの常識を覆される世界を目の当たりにしながら、彼はついに、タラウマラ族や世界的なウルトラランナーたちと共に、標高差2000ｍの悪魔のような50マイルトレイルランニングレースのスタートをきるのであった……。
ストレスの緩和や官能的な喜びという点で、ランニングはセックスより先に経験するものだ。装置と欲求は工場出荷時にインストールされている。あとは欲求のままに装置を動かし、それに上手く乗っていくだけでいい。
私が求めているのはまさにそれだった。シューズにはめこむ高価なプラスチックの塊でもなければ、月に一度の痛み止め注射でもない。痛い思いをせずに装置を動かす方法だ。
走るのが大好きなわけではなかったが、走りたいのは確かだった。
（クリストファー・マクドゥーガル P19）
本格的に記録を目指したり、目標を持ってダイエットをしている人以外にも、きっと「ただ気持よく、風を感じて走ってみたい」と思う人は多いと思う。
人間には、走りたくなる衝動がある。痛みなく、ただその衝動に身を任せて走ることができる。それって、最高に気持ちがいいです。
僕はその感覚を味わってしまっているので、きっともう走ることをやめることはできません。。
「アフリカで毎朝、一頭のガゼルが目を覚ます 」とバニスターは言った。
「そのガゼルはいちばん速いライオンに走り勝たなければ、殺されることを知っている。アフリカで毎朝、一頭のライオンが目を覚ます。そのライオンはいちばん遅いガゼルよりも速く走らなければ、飢え死にすることを知っている。
ライオンであるかガゼルであるかは関係ない―――日が昇ったら、走ったほうが身のためだ」
（ロジャー・バニスター ---1マイル4分の壁を初めて破った男--- が語ったとされる言葉 P21 ）
僕たち人間が、外敵に襲われる心配なく安全に朝目を覚ますことができるようになったのは、何千年前からでしょうか。
人類誕生と進化の歴史からすると、ほんの最近のことでしょう。人間の本能もライオンやガゼルと同じように「走らなければ！何かから逃げ、そして追わねば！」と感じているのかも知れません。
脚が速くなくてもかまわない。ただ、怖いもの知らずであれ。
（アーロン・ロールストン P86）
コロラド・ロッキー山脈を登った、標高3000ｍの渓谷に位置するレッドヴィル。そこで行われる100マイルレースが、1982年に創設された。
岩石にはさまれた自分の手を刃の欠けた万能ナイフで切断したロッククライマー、アーロン・ロールストン。彼はレッドヴィルのスタートラインにつくために必要な条件を、このように言い表した。
この言葉を見ると、ウルトラマラソンやトレイルランニングに参加してみたい衝動に駆られます…。どこまで勇敢にチャレンジできるか。試してみたいです。
ちなみに、このアーロン・ロールストンの手を切断することとなった事故は書籍と映画になっています。
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僕はこの「127時間」をBORN TO RUNを読む前に偶然観ていました。「INTO THE WILD」が好きなので、その流れだったんですが。巡り合わせってすごい。
「身体と波長を合わせ、いつ加速でき、いつペースをゆるめるべきかを知らないといけない」とアンは説明した。
自分の呼吸の音に耳をすますのだ。背中にどれだけ汗の玉が浮かんでいるかを知り、冷たい水や塩分のあるスナックをしっかり摂って、正直に何度も、いまどんな気分か自分に問いかける。
自分の身体に対して感覚を研ぎ澄ますこと以上に官能的なことなんてある？官能的というのはロマンチックということでしょう？
（アン・トレイソン（コミュニティカレッジの科学教師） P97 ）
誰かがスタートの号砲を鳴らすまでは、どこにでもいる科学教師といった風貌の彼女。「ほんの暇つぶしのつもりで」多くの本格的なマラソン選手よりも長い距離を走るアンは、山の中をあかや泥や血にまみれて孤独に走るトレイルランを「とてもロマンチック」と語る。
後のレッドヴィルのレースで、カバーヨ（その時は「シャギー」と名乗っていた）に「ブルハ（スペイン語で魔女）」と呼ばれ、クーガーを思わせる茶色の瞳でタラウマラ族たちを見据え死闘を繰り広げる、タフな女性。
このレースシーン、もしかするとクライマックスよりこちらが好きな人もいるかも知れません。圧巻。
「トレイルとけんかするんじゃない」カバーヨが肩越しに叫んだ。
「トレイルが差し出すものを受け取るんだ。石と石の間を一歩でいくか二歩でいくか迷ったら、三歩でいけ」
（カバーヨ・ブランコ P156）
これもトレイルランニングをやってみたくなる一文。ロードやトラックでは味わえない、自然との対話が感じられます。
「ベアフット・ランニングは僕の審美眼に訴えるんだ」テッドが語っていた。「ブリコラージュの思想さーーー質素なものほどいいし、最良の解決法はもっとも簡素なものーーーという考え方がね。必要なものはすべて生まれたときにそなわっているとしたら、どうして余計なものをつける必要がある？」
（ベアフット・テッド P235）
この本を読んで、一番影響を受けたのがこういった「ベアフット（裸足）ランニング」についてのことでした。
これをきっかけに「ビブラムファイブフィンガーズ ビキラ」を購入し、一昨年の初の下関海響マラソンでは、4時間を切って完走しました。
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[ビブラムファイブフィンガーズ]Vibram Five Fingers BIKILAビキラ五本指シューズ【メンズスポーツシューズ】 43（28.0cm） ...
その後、このベアフット・テッドが作成した「ルナサンダル」のベナード（全5種類。ベナードはシリーズ中、最もミニマルなサンダル）を購入し、10マイルレースを完走したりもしました。
ベナードはアマゾン取り扱いがないようです。公式サイト「LOTUS on the web / LUNA SANDALS（ルナサンダル）」からどうぞ。
胸が苦しかった。エリック が人ごみをかきわけて私の隣に並んだ。「いいかい、ちょっと悪い知らせがある」と彼は言った。
「きみに勝ち目はない。どうあがいても、一日じゅう外にいることになる。だからリラックスして、自分のペースで楽しむんだ。このことを忘れないでくれーーーがんばっているなと思ったら、がんばりすぎているということだ」
（エリック（アドベンチャースポーツコーチ） P371）
物語のクライマックスのレースに臨む主人公クリストファーに、エリックがスタート前に伝えた一言。
レース序盤や調子が良い日のトレーニングでは、つい強度が上がりがち。頑張りすぎたツケは必ず返ってきます。ノッているときこそぐっと抑えて、気持ちのいいペースで走るようにしたいですね。
「スコットがそのとんでもない道を、いままで見てきたどんな 人間よりも力強く駆け上がってくるの」とジェンはのちに語った。「『ハッ‐ハッ‐ハッ』って、すっ飛んでくるわけ。わたしに気づくのかなって思うくらい、完全にはいりこんでいて。
そしたら顔を上げてわめきだすの、「『やあーっ、ブルヒタ、フゥーーーーーー！』」
（スコット・ジュレク（アメリカの超大物トレイルランナー） P380）
（ブルヒタ＝スペイン語で「ブルハ」は「魔女」を意味する。カバーヨはララムリ族にジェンのことを紹介する際に「ラ・ブルヒタ・ボニータ（かわいい魔女）という愛称をつけた」）
ランニングハイというのにはいると、もうなんともたまらず気持ちがあがってきます。最高潮のときは、ちょうどこんな風に叫び出したくなるくらいハイになります。
でも、これってランニングをはじめて一番最初に入ったときが最高で、それを上回るものは今のところありません。いつもと違う刺激がある、大きな大会なんかだともしかするとあるかも知れませんね。
今度の下関海響マラソン2015で叫んでるなで肩の男がいたら、それが僕です。
「……それで思ったのが、おしっこをしたくなったら、ボトルのなかにして、もうおしまいってとき、ほら、最後の最後ってときに備えることでさ。で、このボトルにおしっこをしてみると、これがまるでオレンジなんだよ。見た目はよくない。それに熱いし。ボトルにおしっこしてるのを見た人はこう思ってるよ、『おい、このグリンゴたちはほんとにタフだな』」
（ベアフット・テッド P386 ）
「それに熱いし」じゃないよ。冷静になに言ってんの。この本のベストオブ迷言。
うっかり全ての水をこぼしてしまったテッドがとった、最後の手段。その後、テッドがオレンジの液体をどうしたのかは、ぜひ読んで確かめてみてください。
カバーヨのもとに生涯最高のオファーが届いた。人気アウトドアスポーツメーカーのノース・フェイスが、レースのスポンサーになると申し出たのだ。カバーヨ本人の、そしてレースの将来もこれで安泰になる。
カバーヨはじっくり検討した。一分間ほど。「いや、けっこうだ」と彼は決断した。
「私が人に望むのはひとつ、こっちに来て走り、パーティをし、踊って食べて、われわれと仲良くやることだけだ。
走ることは人にものを買わせるのが目的じゃない。走ることは自由でなきゃいけないのさ」
（カバーヨ・ブランコ P407）
謝辞（あとがき）の最後の一文。カバーヨ、決めてくれました。
いろいろなエピソードがあり、競争があり、成長があり、それらは全て強制されたものではありません。僕らは人に助言をすることはできるけど、決めるのは本人。好きな走り方と、好きなペースで、好きな場所を走ればいいと思います。
その先になにを見つけるかも、その人の自由。
走ることは自由でなきゃ！
今日は大好きな本について書いたので、すっかり真面目に長々と書いてしまいました。ですが、ここに書いたものはほんの一部で、まだまだ書き足りないくらいです。
とても良い本ですので、皆さんもぜひ一読してみてはいかがでしょうか。
BORN TO RUN 走るために生まれた~ウルトラランナーVS人類最強の”走る民族”
![イントゥ・ザ・ワイルド [DVD]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51nAvVnDkNL._SL160_.jpg "イントゥ・ザ・ワイルド [DVD]")
