最近、世間がやれWBCだ、やれ大谷だ、やれカーリング世界選手権だとにぎわっていましたが、僕はうつの波に乗って上がったり下がったりしてました。 いや、ホントにね。BSでカーリングちょろっと見てましたけど、楽しい。 「カーリング世界大会あってたんだ!…
最近、マクドナルドのコマーシャルでpuffyの「アジアの純真」のメロディーにのせた販促がされてて、懐かしいなぁと思う。 コマーシャル中にはその部分は流れないけど、「うまくいってもダメになってもそれがあなたの生きる道」っていう歌詞が、確かあったと…
おいっす。 年明けから一か月。今日、初詣に行ってきました。 神様もびっくりしたと思うよ。 「え?今?今から初?」って。 もう来ないかと思って片付けてたと思うよ。のれん外しかけてたと思うよ。 後光の電源消してて、慌ててつけなおしてた。 境内に蛍の…
お題「受験」 いやー、ホントに。ご無沙汰しております。 前回の記事から早一年近く。 この一年、ケアマネ試験の勉強したり、ケアマネ試験を受験したり、ケアマネ試験に落ちたりしてました。 ケアマネ試験関係だけじゃなく、仕事の方も結構ずっと忙しくって…
今日は妻との2度目の結婚記念日です。 ていうか、最近全然更新できてないくせに、わざわざ結婚記念日に妻をほっぽってブログを書くっていう。 そういうロックなとこあるんで、自分。内田裕也の生まれ変わりなんで。 え?まだ元気なの?あそう。ロックンロー…
あー。どうも。 結局、前回からちょっと間が空いちゃいました。 いろいろ書きたいことはあるんですけど。 なんだろ。「あすは書こう、あすは書こう」みたいな。 ダメな方のあすなろの木みたいな心持ちで日々過ごしています。 あのー!ホラ!寒いですね。ホン…
えっと、お久しぶりです。 去年の11月からコールドスリープに入っておりまして、さっき目覚めました。 目覚めてすぐ書いてます。 ちなみに、隣のカプセルには高須クリニックの院長が入ってました。 寝言で「イエス!」ってすっげー言ってた。 まぁ、いいんだ…
ぎゃああ!助けてぇええ!! 当たりました。 テポドンが。 違う。トートバッグが。 えー。すごい。 これ、キャンペーン参加者の中から20名の方に当たったらしい。 20!! 何人参加したかはわからないけど、そうとう低い確率じゃないの。 ていうか、当選した…
ベッキーさ。 「ベッキー♪♯」っていう名前で音楽活動してるじゃないですか。 これ、なんて読むんですか、これ。 半音上げて「ベッキー(裏声)」ってことでいいのかな、これ。 話はちょっと変わって。 このブログのタイトルは「なで肩男が走ったりしゃべった…
筋トレグッズは数あれど、なかなか手を出しにくいのがバーベルではないでしょうか。 住んでいる場所によっては、近くのスポーツ店に置いていなかったり、売っていても結構高額だったりします。 安価で済ませるためにプレートはダンベルのものを使用するとし…
今日は、大腿四頭筋のトレーニング。 昨日の腹筋記事に続き、筋トレ記事です。 大腿四頭筋のトレーニングということで、今日はスクワットの正しいやり方を書いていきます。 簡単に言ってしまえば「しゃがんで、立つだけの単純な運動」です。 しかし、単純な…
「腹筋を6つに割りたい!」と思い、それならばと腹筋(いわゆる上体起こし)にせっせとはげむものの、成果がでなくて止めてしまう。 そんな人は多いのではないでしょうか。 今日は、そんな筋トレ初心者の方におすすめする腹筋トレーニング「クランチ」につい…
11月9日から放映されている「ムクトレール」のCMがツボ過ぎて困っています。 謎のエネルギーと躍動感に心躍る。 しかし、これに限らず、CMってすごい。 ほんの数秒で商品や企業、活動のプレゼンをして、そしてそれが実際に人の心に影響を与えたりするんだも…
心理学の「なんちゃら効果」みたいなのが、いろいろあって読んでて楽しい。 心理学の…と書くと偉そうに見えるけど、実際にそのいろんな「なんちゃら効果」を見てみると、どっちかっていうとあるあるに近い。 「あの感覚って、そんなたいそうな名前がついてた…
女性のスカートの中を覗く為に必死過ぎる男のニュースが壮絶で笑った。 irorio.jp この男、道路の側溝に5時間潜伏してたらしい。 で、その側溝から髪が出ていて見つかったとか。 見つかったらどうやって逃げようとか、そんなの全然考えなかったんだろうなぁ…
はーい、みんな!こんにちワンハンドローイング! 今日もマッスルしてますかー! 今日は、これから自宅で筋トレをはじめようという方に、僕が実際に使って「これはいい!」と感じたものをおすすめします。 もちろん、ベンチプレスセットやパワーラックを用意…
無駄なものはもたない、っていうのが最近の流行りってやつなんでしょうか。 詳しくはわからないけど、「生きていく上で余計なものは持たずにいくよ派」っていうことでいいんでしょうか。 それでいくと、近々、盲腸と腎臓ひとつ、あと十二指腸少々をヤフオク…
落語っておもしろい。 落語初心者なので全然詳しくないのですが、桂枝雀の宿替えは結構何回も観てしまいます。 落語初心者の人も入りやすいと思います。 桂枝雀 Shijaku Katsura 宿替え 落語 Rakugo - YouTube あとは桂米朝のものも聞いてみたりしています。…
皆さん、ランニングウォッチ使ってますか。 僕は時計の見かたがわからないので使ってないですが、鐘が3回鳴ったらおやつの時間というのは知っています。大丈夫です。 Runtasticはじめ、スマホのアプリも充実しているので、音楽プレイヤーの役割も兼ねてスマ…
ホント今さら過ぎてどうしようもない話なんだけど。 少し前にも「なんとか女子」についてちょっと書いたけど、今やすごい種類の「系」があっておもしろい。 nadegatadx.hatenadiary.com いやホント、みんなそんなのもう知ってると思うんですけど。知ってる系…
ちゃっす。もたいまさこです。 もくもくー!ばきばきー!ぎゃー! はい。いつものね。はい。坊や、これでいいね。はい。 じゃあ、おっちゃん帰るから。はい。じゃあ20円ね。はい、また明日。お母さんには内緒ね。はい。はーい。 あのー、ここのところ真面目…
うぃっす。安田美沙子です。 いや、違うけど。なんか、語呂がよくてつい言ってしまう。 このまま「安田美沙子です」って言い続けたら、そのうちホントに安田美沙子になってしまうかも知れない。 100回目の安田美沙子を打った瞬間に、白い煙もくもくー!顔ば…
ちっす。安田美沙子です。 昨日のレース後はガックンガックンしか歩けなかったですが、今日は足の具合もほぼ回復しました。 いやぁ、昨日はホントにまずかった。 ゾンビみたいな歩き方になっちゃってて。 「ハロウィーン終わったのに、ゾンビの真似がやめら…
走ってきました。下関海響マラソン。 いやぁ、案の定いろいろありました。 結果から言うと、タイムは3時間48分と、目標には18分も届かず。 残念。 スタート直後の集団から抜けだして自分のペースになってから、20km地点くらいまではよくて、4分半ばぐらいで…
おはようございます。うち走るのめっちゃ好きやわぁ。安田美沙子ですぅ。とうとう下関海響マラソン当日ですね。セグウェイのバッテリーを充電し忘れたので、しぶしぶ自分の足で走ろうと思います。朝食は梅おにぎり2つ。車で移動中にカステラ2つ。水分補給は…
明日は人生2度目のフルマラソン、下関海響マラソンです。 前回は自転車でサブ4達成したので、今回はスーパーカブでサブ3,5を目指します。 お題「私のカバンの中」 ちょうどこんなお題があったので、明日持っていくカバンの中身を最終確認がてら載せておこう…
「なんとか女子」って言うじゃないですか。 あ、ここでの「なんとか」ってのは「かろうじて」「ぎりぎり」っていう意味じゃなくて。 いや、そっちの意味でもいいんだけどね。そっちでいこうか。 えー、そういうわけで、今日はかろうじて女子や、ぎりぎり女子…
下関海峡マラソンまで、あと3日となりました。 今日からはランオフとして、あとは疲れ残さず、体調を整えることに専念したいと思います。 当日の段取りは、食事に関しては、朝は梅干し入りのおにぎりを食べ、カステラを食べながら移動。 水分補給はアミノバ…
最近、妻に「抜けメン」と呼ばれます。 髪が「抜け」てる「メンズ」、略して抜けメン。 抜け忍みたい。 ちくしょう、農民になるぞ。拙者、なるでござるぞ。 まぁでも、考えようによっちゃかっこいいかも知れないけど。 「隠れ身の術でござる!」つって。ササ…
はじめに 今日は、今週末にフルマラソンを控えた自分のモチベーションを高めるために、愛書である「BORN TO RUN(走るために生まれた)」から、特に印象深かった名言を書き出しておきます。 BORN TO RUNは、ランニングを趣味としている人、はじめてみたいけ…